Шагомеры бывают механическими, электронными или электронно-механическими. Используют их для автоматического подсчета шагов. Подсчет возможен как при ходьбе, так и при беге.
Изначально шагомеры использовались по большей части профессиональными спортсменами. Однако пропаганда здорового образа жизни сделала этот прибор востребованным в среде энтузиастов физических упражнений. Закрепив шагомер на поясе, можно узнать расстояние, которое вы проходите за день. Подсчет ведется очень просто: количество шагов, пройденных за день, автоматически умножается на среднюю длину шага, предварительно занесенную в программу шагомера.
Отдельные специалисты считают, что человек должен в день проходить около десяти тысяч шагов, что в среднем равняется восьми километрам. Считается, что именно такая нагрузка способствует оздоровлению опорно-двигательного аппарата и сердечно сосудистой системы. Однако эта теория научно пока не обоснована.
Шагомеры могут быть не только поясными, но и встроенными в сотовые телефоны или портативные плееры. Кроме того, есть модели шагомеров, в комплектацию которых входит кнопка датчик, которую необходимо закреплять на обуви. Эти модели приборов подсчитываю пары шагов, так как сигнал поступает лишь от одной ноги, через шаг.Основными составляющими шагомера являются счетчик, механический либо электронный, и датчик, фиксирующий встряхивания.
В электронно-механическом приборе при ходьбе встряхивание каждого шага передается датчику, который преобразует его в импульс, увеличивающий на единицу показания на счетчике. В механическом инерционном шагомере встряхивание раскачивает грузик внутри прибора, который приводит в движение шестеренки и рычажки, отвечающие за смену цифр. Счетчик при этом может быть как барабанного типа, так и цифрового. Ещё можно докупить пульсометр, чтобы соотносить сердце и ходьбу.
Точность показаний шагомера зависит от модели и требовательна к размещению прибора на поясном ремне. Большинство шагомеров рассчитаны на подсчет шагов при спокойной размеренной ходьбе. Кроме того, точность показаний зависит от индивидуальных особенностей походки.
Даже современные производители не могут определиться с точным определением понятия правильный шаг. Поэтому шагомеры различных фирм могут давать разные показания. Положение усложняется тем, что пользователи ждут результативной работы от прибора независимо от того, соблюдены ли инструкции по его креплению или грубо нарушены.
